豊川リバーウォーク

いこいの広場は、江島の豊川河川敷を利用した公園です。
これが9月19日のいこいの広場です。


パターゴルフなどの施設がありました。


戦後2番目の水位を記録した9月21日の台風15号により、
いこいの広場のパターゴルフ場は、壊滅状態です。


水流により芝生は、かなり、えぐられてしまいました。
洪水の力はすごいですね。
  

奈良県十津川村に繋がるすべての国道、県道が通行止めで、孤立しています。
電話等の情報網も寸断されています。


水や食料などの救援物資の輸送は自衛隊頼みです。


水力発電所も残骸しか残っていません。


さらに、土砂によってせきとめられた湖が決壊したら、被害は下流に及びます。


このせきどめ湖の写真は、岐阜新聞のHPから引用しました。


これだけ、予想を超える自然災害が頻繁に起こると、
防災に関しては、防災施設で守りきれない場合、
どのように命を守るか、
どのように救援するか、
どのように復旧するかが課題です。  

気象庁の警戒情報によると、
「東部では５日昼前まで、土砂災害に警戒して下さい。」


設楽町豊邦では、本日１４時頃まで雨が降り続き、
累積雨量は約２８０mmです。
これまでの雨で、地盤が緩んでいるかもしれませんので、
今後の少しの雨で、土砂災害が起きる可能性があるようです。



当古観測所の水位は、１６時５０分の１．８６mをピークに下がり始めています。
平常水位よりも３ｍ上昇しましたが、
既往最高水位には、まだ約４ｍ余裕があります。
  

蛇口から出てくる水、その水道料金は？


豊橋市の上下水道局のHPから調べると、
水道管の口径と使用量によって、異なりますが、
13mmで１００㎥使用すると、8,672円です。

１㎥当たりでは、86円72銭となります。

ところで、ペットボトルの水の値段は、５００ｍｌで、約100円。


小鷹野浄水場の水をペットボトルに詰めた「とよっすい」も100円。
1㎥86円72銭、５００ｍｌでは、１円にも満たない水が100円に大変身します。

ガソリンが１ｌで150円ですから、ガソリンは500mlでは75円。
ペットボトル水の100円は非常に価値が高いですね。


とよっすいのPRです。
「豊かな自然に恵まれた豊橋の魅力を市内外に発信し、
平成22年度に80周年を迎えた本市の水道事業をＰＲするため、
清流豊川から取水している小鷹野浄水場の水道水からボトルドウォーターをつくりました。」   

豊橋市は平成21年度の自主水源（豊川伏流水、地下水など）は、約３６％で、
愛知県企業庁からの受水は約６４％です。

豊川市も約半分が愛知県企業庁からの受水で賄っています。

蒲郡市と、田原市は上水道のほとんどを愛知県企業庁からの受水で賄っています。

蒲郡市のHPをご覧ください。
「背後に山地、前面に海、降雨は急いで海へ流出してしまう。
そんな自然環境の蒲郡市で自己水源を確保することはたいへんです。
生活用水をはじめ、農業用水、工業用水を県水である豊川用水に全面依存しており、
豊川用水の水がめである宇連ダム、大島ダムの貯水状況によっては、
市民生活への影響が心配されます。」

蒲郡市の水源は宇連ダム（有効貯水量28,420千㎥）と、


大島ダム（有効貯水量11,300千㎥）です。

  

運動時にはスポーツ飲料がいいのですが、
かと言って、スポーツ飲料を飲み続けると、
ペットボトル症候群になります。
正式には「清涼飲料水ケトーシス」というそうです。

「のどが渇くたびに、自販機などのジュース類に手をのばし続けた結果、
（１）血糖値が異常に上昇、さらにのどが渇くため清涼飲料水を多飲
（２）血糖が上がり、膵臓（すいぞう）から出るインスリンが効きにくくなったり、
インスリンが出なくなったりして急激な脂肪分解が起こる（ケトーシス）―。
（１）（２）の悪循環で、意識もうろうとなり、病院に担ぎ込まれて初めて、
ペットボトル症候群と分かることが多い。」のだそうです。



男子中学生はこんなに清涼飲料水を飲んでいるようです。
お父さん、お母さん、子供がどれだけ清涼飲料水を飲んでいるか、ご存知ですか？


西日本新聞の記事から引用しました。  

1日に最低限必要な水の摂取量は　１リットル。
通常は　１．５~２リットル。
５~１０リットルの水を飲んでしまうと、
水中毒になってしまいます。
脱水症と全く逆の、水の摂りすぎ。

水中毒の症状は、
ナトリウム濃度の低下に従って、重症化します。
軽度の疲労感から始まり、
頭痛、嘔吐
精神症状
痙攣、こん睡
呼吸困難により死に至る。

水を飲む時は、ほどほどの量を、ちびりちびりがよさそうです。


水中毒に関するHPはあまり多くありませんでした。
マラソンランナーの方は、こちらのHPを参考にしてください。


  

厚生労働省では、
「健康のために水を飲もう」という啓発を行っています。

寝る前、起床時、スポーツ中及びその前後、入浴の前後、そしてのどが渇く前に水分補給を心がけることが重要です。

「健康のため水を飲もう推進委員会」では、
「健康のため水を飲んで、熱中症や脳梗塞などの重大な事故から尊い人命を守る」。

こういった運動を全国で広く展開し、

[1] こまめに水を飲む習慣の定着

[2] 「運動中には水を飲まない」などの誤った常識をなくし、正しい健康情報を普及する

[3] 水道など身近にある水の大切さの再認識

により、子どもから高齢者までの広く国民一般の健康増進、疾病・事故予防に寄与する活動を行っています。



でも、水を飲んではいけないときがあります。
それは、
熱中症、運動やサウナのあと、子供の下痢や発熱。

脱水症状の時には、真水を飲んでも、脱水回復がうまくいかないそうです。

脱水症状を素早く回復させるためには、
0.1~0.2％食塩水か、
ナトリウム濃度が100ミリリットル当たり40~80ｍｇのスポーツ飲料が望ましいそうです。

従って、この厚生省のポスターは、
「飲む。投げる。蹴る。飲む。走る。泳ぐ。
そして、またスポーツ飲料を飲む！」が正しいのです。



  

呼吸によって、1日に約400ミリリットルも失われています。

そして、皮膚からも水分は1日約600ミリリットルの水分が蒸発するのです。

知らないうちに、合わせて1000ミリリットルもの水分が体から失われているのです。
また、汗をかくことで水分が失われます。

さらに、わかりやすい水分放出として、尿や便の排出があります。
健康な人の尿からは約1200ミリリットル、便からは約100ミリリットルの水分が排出されます。

つまり、合計すると、少なくとも1日に2300ミリリットルもの水が体外に排出されていることになります。

水分の補給は、食事から約600ミリリットルの水を補うことができます。

また、私たちは体の中で食べものを分解しエネルギーに変えていますが、
そのときの化学反応によって水分ができます。
これを「代謝水」または「燃焼水」といいますが、
この水が1日に200ミリリットル。

このほかに、1500ミリリットルの水を飲めば、
失われた水を回収することができ、体内の水バランスが整うのです。

ただし、汗をかいた場合はさらに多くの水分を補う必要があります。


お酒には脱水作用があります。
失われた水分の補給とともに、
アセトアルデヒドを排出し、二日酔い対策にも有効です。


この記事もサントリーのHPを参考にしました。  

水を飲むタイミング、それはそんなに難しくはないはずです。
のどが乾いたら飲めばいいのですから。
とは言っても、一応のこだわりがあります。

1） 朝起きたとき
朝起きたときの私たちの体は、寝ている間に皮膚や呼吸を通して水分を失い、
水分不足に陥っている状態です。
血液中のミネラル濃度も高くなっているため、朝一番の水分補給は重要であると考えられます。

2） スポーツをするとき
一昔前は、運動中に水分をとると疲労が増すと言われていました。
しかし運動中には大量の汗をかき、水分はもちろんナトリウムなどのミネラルも体から失われてしまいます。
体重の2％の水分を失うと軽い脱水症状に陥り、動作反応の低下や食欲喪失などの症状があらわれます。
適切に水分補給をしないと、熱中症や熱けいれんを引き起こしかねません。
ミネラルや糖分を十分にとる必要がある場合はスポーツドリンクを、
糖分濃度を抑えたほうがいい場合はスポーツドリンクをミネラルウォーターで薄めたものを摂取するとよいでしょう。

3） 入浴時
入浴による発汗で、私たちの体は水分を失っています。
入浴後には水分補給をすることが大切です。

4） 就寝前
朝起きたときと同じように、就寝前の水分補給も大切。
睡眠中の水分不足による血液中のミネラル濃度の上昇を防ぐと考えられています。


寝る前に飲む1杯の水は、心筋梗塞や脳梗塞の予防に役立ちます。

目覚めの一杯の水は、老廃物を流して、血液をサラサラにしてくれるそうです。



この記事もサントリーのHPを参考にしました。